Calculadora de Saúde
Ferramentas precisas para monitorar seu bem-estar, nutrição e condicionamento físico
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Saúde & Bem-Estar
Calculadora de IMC (Índice de Massa Corporal)
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Resultados:
Seu IMC:22.5
Classificação:Peso normal
Peso ideal:65-75 kg
AbaixoNormalSobrepesoObesidade
🍎 Nutrição
Calcule suas necessidades diárias de calorias, macros e hidratação com precisão.
🏃 Exercício
Determine zonas ideais de frequência cardíaca para diferentes tipos de treino.
💤 Sono
Planeje seus ciclos de sono para acordar renovado com nossa calculadora especializada.
Dicas de Saúde
Hidratação Premium
Beber água suficiente pode melhorar sua cognição em até 30% e aumentar níveis de energia.
Movimento Diário
Apenas 30 minutos de atividade física diária reduzem risco de doenças cardíacas em 40%.